LOGIN
CONT NOU ADAUGA ARTICOL
Articole > Imunizare > 7 trucuri la indemana pentru a intari sistemul imunitar al copilului tau
data: 28 Aprilie 2014
Imunizare

7 trucuri la indemana pentru a intari sistemul imunitar al copilului tau

Imunizare
autor: Bebebucovina
0 MEMBRI
VOTAT DE

Chiar daca a venit primavara, bebe nu e ferit de raceala si gripa. Asa ca ia in calcul aceste 7 trucuri simple, la indemana, prin care poti intari sistemul imunitar al copilului tau. Raceala nu e necesara si chiar daca se intampla, ea poate fi una usoara, trecatoare.


1. Da-i copilului sa manance mai multe fructe si legume. Morcovi, rosii, salata, mere, portocale, banane etc... Acestea contin un numar mare de fitonutrienti, substante din categoria antioxidantilor, extrem de benefice pentru organism, care, printre altele, intaresc si sistemul imunitar.

2. Mareste timpul pentru somnic. Studiile stiintifice arata ca lipsa somnului favorizeaza aparitia bolilor, prin slabirea sistemului imunitar. Cu cat doarme mai mult, cu atat un copil este mai sanatos. Pentru nou-nascuti este recomandat sa doarma 18 ore, bebelusii care incep sa mearga au nevoie de 12-13 ore iar cei peste 5 ani de 10 ore.

3. Alapteaza-ti copilul la san. Laptele matern contine anticorpi puternici care intaresc sistemul imunitar. Nu numai ca laptele ajuta organismul copilului sa se protejeze de boli, dar se pare ca ajuta si la o mai buna functionare a creierului. Este recomandat ca copilul sa fie alaptat la san timp de un an, iar in cazul in care asta nu este posibil cel putin in primele 2-3 luni de viata.

4. Invata-l si pe copilas sa faca sport. Studiile arata ca exercitiile fizice cresc numarul de anticorpi. Fa o practica regulata in care sa faceti gimnastica impreuna, sa jucati fotbal sau alt joc.

5. Protejeaza-l de microbi. Ai grija ca micutul sa se spele pe maini cand vine de afara, dupa ce pune mana pe animale si inainte si dupa masa. In plus, asigura-te ca ai intotdeauna la tine servetele umede sa il stergi, cand sunteti plecati de acasa.

6. Pune capat fumatului pasiv. Daca tu si sotul tau fumati, lasati-va! Fumul de tigara contine peste 4,000 de toxine care omoara celule din corp. Pentru un copil mic este foarte periculos.

7. Nu presa pediatrul. Nu cere pediatrului sa ii prescrie copilului antibiotic de fiecare data cand copilul are o raceala. Antibioticele sunt folosite pentru a trata boli provocate de bacterii, in timp ce majoritatea bolilor copilariei sunt provocate de virusi.

Sursa: parents.com