LOGIN
CONT NOU ADAUGA ARTICOL
Articole > Ingrijire > Sfaturi utile pentru recuperarea de dupa sarcina
data: 09 Februarie 2015
Ingrijire

Sfaturi utile pentru recuperarea de dupa sarcina

Ingrijire
autor: Bebebucovina
0 MEMBRI
VOTAT DE

Perioada de dupa nastere este o perioada in care proaspata mamica este foarte sensibila iar organismul acesteia are nevoie de o ingrijire mult mai atenta decat in mod normal. Iata asadar cateva sfaturi simple despre cum sa ai mai multa grija de tine:

1. Mananca sanatos
Un meniu echilibrat, bogat in fructe si legume, este esential pentru sanatatea ta si a puiului tau. In acest mod, te asiguri ca ii oferi organismului energia de care are nevoie pentru a-si reveni intr-o perioada mai scurta de timp. In plus, vei face fata mai usor starilor de oboseala iar bebe va fi si el mai linistit, deoarece va prelua din starea ta.

2. Lasa-ti tenul si pielea sa respire
Chiar daca tenul tau nu va arata foarte bine in aceasta perioada, nu incepe sa folosesti produse pentru a trata diferite afectiuni precum acneea sau un ten gras. Tine cont de faptul ca substantele din aceste creme pot ajunge in laptele matern. In plus, pielea isi va reveni de la sine si cea mai sigura varianta ramane folosirea unor remedii naturale (masti naturale, ceaiuri).

3. Fa sport in fiecare zi
Fara indoiala ca nu este usor! Mai ales acum cand ai atatea lucruri de facut. Insa putina miscare iti va oferi starea de bine de care ai nevoie. Tine cont de sfatul medicului si alege un tip de miscare care nu iti poate afecta nicicum recuperarea de dupa nastere.